橋本光 – Hikaru Hashimoto
《居住地》東京都大田区
《活動地域》関東、関西、東海、広島
《得意分野》健康法、ストレス解消のヨガ指導、実技およびレクチャーとも有り。特に今年に入ってシニア層の健康寿命の延長そしてｐｐｋに効果絶大と思われる＜認知症予防＞＜口腔ケアー＞のプログラムの展開を始めています。
学生時代にヨガの偉大な師にご縁を頂きそれ以来４３年ヨガの普及に関わってきました。これからもずっとヨガの良さを一人でも多くの方々に伝えていきたいと思っています。
《プロフィール》ヨガは難しいポーズをとることではありません。普通の動きにゆっくり吐く息をあわせて行けばどのような動きもヨガになります。
ヨガとは意識的に吐く息に合わせてゆっくり体をうごかすことなのです。ですから誰でもできるのです。寝床で寝たっきりでも呼吸と腕の簡単な動きで一つのヨガができるのです。
堅いやわらかいにこだわらず動きをただ観察することがヨガの極意と言えましょう。 そして意識的に体を動かす習慣が身につけばいろいろな動きが認知症の予防のエクササイズにもなります。
